时间管理现状

目前在时间管理方面运用了很多方法，每天基本上能够确定三只青蛙，还会借助番茄钟以及番茄工作法表格来“吃青蛙”，这一点值得肯定。然而问题也较为明显，青蛙的完成率常常不高，而且通常只计划新一天的青蛙，却忽视了对前一天青蛙的回顾。并且吃青蛙的时间不固定，在内容上工作占比较多，生活占比较少，影响了管理效果。

青蛙选定心得

青蛙选择遵循“要事第一”的原则，它从每日活动清单当中挑选出紧急重要以及紧急不重要的事情，将这些事情列为青蛙。然而对于这件事，我并没有进行深入的思考，仅仅是按照常规步骤操作。达成率大概是70%，其内容主要是围绕90天目标展开的，在早起习惯养成以后，会依据实际情况做出调整，其中大部分都是和易效能相关的活动。

每日待办清单

制定每日待办清单十分关键，这份清单需时常审视，它既包含新一天的活动，也有对前一天的回顾，其中涵盖了职业和生活里意义重大的活动，然而在当前操作中，常常会混淆生活与工作中的重要事务，比如给车加油、打卡、写日记等，这使得目标方向变得不清晰，所以需要进一步梳理 。

“3的法则”运用

运用“3的法则”去做高杠杆活动，聚焦于“重要但不紧急”的第三象限活动。然而在实际操作当中，时间把控出现了问题，有时候没办法完成任务。比如说预留的一只青蛙，常常因为其他事务的影响而难以完成。这就需要学会统筹规划，把视角放得高一些，让选定的青蛙符合现阶段以及长远目标。

番茄钟的作用

番茄钟是能保护“青蛙时间”的有效工具，借助它可以集中精力完成青蛙任务，不过目前在使用方面还存在不足，吃青蛙的时间不固定，这影响了番茄钟发挥最大功效，接下来需要固定高效吃青蛙的时间，要选择上午和下午开始的两三个番茄钟时段，并且要提前规划日程清单。

初步改进计划

已经制定了初步的改进方案 ，其中一项是固定高效吃青蛙的时间 ，要选择上午和下午的开始时间 ，在早饭后列出番茄工作表 。另一项是强化目标规划 ，需要深入考虑青蛙的选定 ，结合实际情况进行调整 ，不仅要明确当天的青蛙 ，还要做好前一天青蛙的回顾 。期望通过这些改进 ，能够更好地提高时间管理效能 。

大家在进行时间管理时，会选定青蛙，在这个过程中，有没有遇到特别难抉择的情况？快来在评论区留言分享，同时，也不要忘记点赞和分享本文！