番茄钟方法技巧

7月13日听金马分享成长后,我确定百日时间管理养成计划

7月13日听金马分享成长后,我确定百日时间管理养成计划

缘起: 7月13日,听了金马同学在千聊分享他的火箭式成长。原来在几个月前,他和我一样也是一名焦虑的笑友。他成长的方法我一定能借鉴使用。他总结了快速成长三部曲: 要找到一件“能...

时间管理始终是大家关注的重点,谁不想让自己的时间得到妥善安排,让每一件事都能按部就班地进行?为了提升我的时间管理能力,我打算亲自实践“漫步人生时间管理系统”。

百日计划起跑

最初,这只是一个初步的安排,启动的具体时间并未确定。但我下定决心,要在短短的百天内,在系统中建立起良好的习惯。我深知,执行力是达成目标的关键。如果没有充沛的行动力,这个计划很可能在途中受阻。为了提升执行能力,我仔细阅读了笑来所著的《执行力》这本书,同时计划报名乌龙明月的“行动营”,目的是在那儿先行学习如何有效管理行动力。

初尝行动滋味

参加行动营的学习让我受益匪浅,因为有了理论知识的支撑,我开始策划了一个为期一百天的行动计划。在将目标细化之后,我认真思考了每天的时间分配,并精心编制了一份详细的时间管理表。原本以为这个过程会充满困难,但出乎我意料的是,第一天我就展现出了极高的执行力,就像被点燃的火焰一样,充满了活力和动力。在时间安排上,我特地设定了“吃青蛙”的时间段,指的是优先处理那些至关重要的任务。但遗憾的是,在具体执行时,这部分时间往往显得不够用,所以娱乐时间不得不相应减少。

断网开启生活

我在家里设定了晚上不上网的时间段。坚持了三天之后,没想到我竟然挺享受这种生活模式。没有了网络的干扰,我能够更加专注地投入到工作中,那种勉强支撑的痛苦也随之消失了。每天早晨,我都会把前一天的工作成果整理好,然后分享到各个群组,期待着大家的热烈反馈。后来我逐渐明白,成长的过程本质上也是一种自我展示,在这个过程中,我们不仅显现出了自己的进步,同时也吸引了更多朋友的关注。

讯飞助力管理

为了提升时间管理的效率,我选用了讯飞语记这款应用。我特意制作了一个个人模板,详细标注了每日不同时间段的安排。在每个时间段的计划旁边,我会详细记录实际执行的任务。这样,在回顾日计划时,可以直观地了解到每个时段的任务内容和完成情况。以7月25日为例,那天早上6点46分,我完成了起床的仪式,紧接着便开始煮粥,这是因为煮粥的过程比较耗时。

番茄专注实践

工作学习之际,我习惯使用实物番茄钟和番茄工作法来增强专注力。借助这种方法,我能在短暂的时间内集中精力完成某项任务。同时,我还会对过去的事情进行详细的记录,并且不仅仅是记录,更注重深入思考。对于不尽如人意的情况,我会探索更高效的解决途径,这样的做法有助于我们不断进步。在制定计划的过程中,我会对次日需完成的各项任务进行详尽的时间规划,以此来确保时间得到高效利用。我会将任务分解得更加具体,并为每一个任务设立明确的时间段,保证所有活动都能在规定的时间内顺利完成。通过这种方式,我可以更加合理地调配我的时间。

清单日程管理

我将对待办事项进行细致划分,划分为具体的项目和任务。对于近期需要完成的事项,我会将其添加到行动列表中。而对于计划将来执行的任务,我会将其保存在“未来可能”的文件夹里。我的学习计划、阅读书籍和观看视频资料都整理在一个专门的“学习”文件夹里。此外,我还特别创建了一个“奖励”文件夹,里面存放着我达成目标后准备进行的奖励活动,以此来增强我加快实现目标的积极性。在制定每日计划时,我会查看行动清单,对当天需要完成的工作进行规划。日程安排主要是为了应对那些有具体完成期限的任务,它的核心在于及时给予提醒。我目前是通过微信上的“来也”公众号来管理日程的。虽然目前还没有完全实行目标管理系统,但我坚信,通过不断的学习和实际操作,我的时间管理技巧将会得到大幅度的提高。

我急切地想要知道,大家在时间管理方面有哪些独门秘籍?如果这篇文章对您有所启发,不妨点赞并分享出去!

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