孩子读书总是心不在焉、进步缓慢，家长们为此感到非常烦恼。不过最近发现了一种既容易操作又十分有效的办法，能够显著增强孩子的专注能力，这个方法到底是什么

注意力危机

当今社会资讯泛滥，孩子们承受着空前的专注力考验。科学证实，现在孩子们的专注时长普遍在八秒左右，甚至不如观赏鱼。北京某小学的教员观察到，许多学生课堂上容易分心，不停做小动作。课后孩子们也被各类电子讯息所包围，注意力如同被拆散的图块，难以聚合，对学习成效造成很大阻碍。

番茄钟奥秘

番茄钟源自意大利的番茄工作法，是一种有效的时间管理方法。重庆有一位家长介绍，孩子过去做作业总是拖拖拉拉，自从使用番茄钟之后，情况有了明显好转。它将学习任务分解成若干个小部分，每部分持续 25 分钟，孩子因此不会感到学习过程漫长和痛苦。时间上的约束能够增强孩子的紧迫感，促使他们更有效率地完成学习。

手机干扰问题

手机是孩子读书写字的极大阻碍。上海有项统计表明，百分之八十的青少年在用功时会受到手机吸引。孩子做功课的时候，手机里传来信息，思绪就容易飘散。如果把手机放到另一个空间，起初孩子会感到不适应，甚至有些焦躁。不过等过几天，孩子能更专心致志地读书，学习起来也会觉得省力许多。

具体操作方法

准备工作很关键。孩子的学习地方要准备好计时工具，可以用手机软件或者定时装置，把手机放到另一个屋子或者关掉。定下目标也很重要，要明确告诉孩子当天要学的内容，比如记完英语单词、做一篇阅读练习等。计时工具一响，就要让孩子在二十五分钟里专心致志地学习。

方法优势体现

这个办法很方便，费用不高，不需要去上价格高的辅导班，一个计时工具就行。它还合理管用，能帮助孩子养成集中注意力的好习惯。没有手机的打扰，孩子能更用心地学习。每做完一个时间段的学习任务，孩子会感到很满足，自信心也会变大。

家长陪伴鼓励

大人不能让孩子单独做事，需要在一旁协助。孩子做事成功时，要及时表扬和激励。例如，孩子准时结束学习任务，大人可以称赞“你很出色，注意力越来越集中了”。有了大人的协助和赞扬，孩子会更有意愿继续努力。

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