岁月对每个人都是均等的，可是有人能充分利用，有人却总是虚度，怎样有效安排时间、变成有自制力的人，确实值得深入思考。

设定优先级

日常事务纷繁复杂，容易让人失去头绪。以小张为例，他每天面对多项工作，却常常感到应接不暇。他后来掌握了区分事务优先级的办法。对于客户急需的、既关键又紧迫的事务，他总是首先解决。至于像学习新技能这类重要但不紧急的事情，他也设定了固定时间来完成。通过这种方法，他的工作成效显著增强，不再被繁杂小事所干扰。

集中时间和精力处理主要事务，我们才能在有限的时间里获得更多成果，否则总是在琐碎的事情上犹豫不决，仿佛在雾里盲目行走，很难取得进展。

制定时间表

日程安排好比日常行动的指引，可助我们井然有序地度过每一天。小王先前日子过得乱七八糟，后来他参照自身的生理节律以及工作和学习的必要，拟定了日程计划。清晨时段用来钻研新学问，午后处置事务，夜晚则做一些消遣活动舒缓身心。他同时预备了机动时段来应对临时的状况，诸如须要临时加入的会议。

科学规划时刻，可以确保工作顺利完成，也能给自己留出放松身心的时机，避免日子陷入永无止境的奔波，使我们既能把事情办好，又能品味生活的美好。

克服拖延症

拖延会蚕食我们宝贵的光阴。小李过去是个爱拖延的人，工作常常拖到临近截止日期。后来他将庞大的任务拆分成一个个小步骤，比如撰写报告，先搜集素材、再构思框架、最后完成正文。他还借助了番茄工作法，每专注工作25分钟就放松5分钟。

借助这些技巧，他不再对工作感到畏惧，能够迅速处理事务。战胜延宕，我们才能推开高效利用时间的大门，不再任由光阴在等待中虚度。

保持专注

周围环境太吵闹。小赵读书的时候老是控制不住自己去看手机，因此学习起来非常吃力。后来他去了图书馆里一个很安静的地方，并且把手机的所有提示都关掉了，专心致志地学习。他发现这样一来，学习效率大大提高了，许多以前觉得很难懂的东西，现在也能很顺利地理解了。

用心可以让我们深入思考和工作，事情就能做得又快又好。要是没有用心，时间就会像散落一地的沙子，东一块西一块，很难集中精力做一件事。

定期复盘

时常总结能让我们明白自己时间的运用状况。小陈每个周日晚上都会花一个小时来回顾本周的时间安排。他会查看自己完成工作的进展，找出哪些时间被白费了，哪些任务的计划不够好。借助这种回顾，他持续改进时间安排的方式，让自己变得越来越有效率。

回顾过往如同对时间运用进行审视，有助于察觉不足之处并加以改进，促使时间安排更加周全。

培养习惯

惯性的作用非常显著。一旦我们将有效的时间安排培养成常规，所有事情就会变得顺理成章。小孙每天早晨都会规划当日的任务，到了晚上又会进行反思和检视。持续这样，他无需他人催促，也能主动依照有效的时间安排来度过每一天。

培养习惯需要耗费时间和磨练意志，不过一旦成功，它就会变成我们宝贵的积累，帮我们持续在自我约束且做事有力的轨道上前进。

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