经常感到时间不够用，做事拖拖拉拉，影响工作和学习效果怎么办？试试看吧，疯狂番茄（专注清单）可以帮你克服这些问题！

专注救星

日常中的工作与学习内容很多，容易让人感到紧张，难以集中精神，不清楚该先做哪件。使用注重事项清单，同时配合番茄工作技巧和任务安排，可以协助人们专注于当前事务，培养集中注意力的能力，提高工作效率，克服拖延的毛病。这种方法如同在忙碌日子里的一个指引，为人们标示出专注的前进路线。

番茄钟功能

这个软件的番茄钟工具作用很大。使用时必须集中精神，包括启动、短暂放松、暂时中止、完全终止等步骤。它还能自动切换到下一个计时周期、自动安排休息时间，或者关闭休息功能。比如说，学生用来预习课本时，启动一个25分钟的专注时段，可以更好地完成学习任务，防止注意力分散。

任务管理便利

脑中的念头和待办事项都可以录入清单里,这个清单能按工作安排、学习计划、日常杂务等归类保存。它有任务到期提醒功能,对关键事项会准时发出通知。用户还可以设定任务循环,预估完成时长,把复杂任务分解成小步骤,用不同色彩标示紧急程度。这样就能像职场人士那样有条理地安排事务,不会感到头绪繁多。

成长报表记录

清单的汇报功能可以追踪细微的进步。它能够统计番茄工作法的用时和次数，用日历形式呈现专注时段的分布，同时提供按天、周、月划分的番茄数和任务量统计图。此外，系统还能统计任务完成数和待办事项的时间安排。例如，学生可以利用这些数据了解自己的学习进展。

多平台同步体验

该应用无论在什么地方、什么时候都能保持即时连接状态，任务列表可以在Mac、iPhone、iPad、Apple Watch等众多设备上实现毫无间断的同步，对于经常外出的公司人员来说，他们总能在各种设备上随时查看并处理自己的工作事项。

丰富功能辅助

它提供多种提醒功能，计时完成或休息结束时会有声音和震动提示，并且包含多种铃声和纯音选项。使用计时功能时，可以屏蔽无关应用，防止屏幕关闭，还能添加快捷部件以便迅速启动计时。学生做作业时，屏蔽掉娱乐软件，播放纯音，有助于更快进入集中状态。

你打算借助清单来提升专注力吗？请动动手指支持一下这篇文章，我们共同对抗拖延症。