周一清晨，一睁眼就觉心神不宁，脑袋里念头杂乱，根本不明白当天该怎样安排。这种情况，想必不少人都有过经历。其实，只要掌握些基本方法，就能让生活变得井井有条，不再心生烦忧。

提前规划日程

把许多事情都安排进时间表，这样心里会安稳许多。比如有人提到列出每周要完成的十二件小事，虽然看似微不足道，却能让日子不再慌乱。每个周日晚上花些时间简单规划下周，到了周一就能明白接下来要做什么，就不会觉得担忧。比如说，提前安排好哪天开会议、哪天去健身，到时候按照计划来，做事效率会好很多。

合理安排运动

运动不用每天记，每周动三次，出点汗就行。活动能放松心情，让人更有精神。上班族工作忙，不必给身体太大压力。找个方便的时间，跑跑步或者打打球，既能锻炼身体，又能让心情变好。完成工作后去公园跑步半个钟头，等到身体出了很多汗，身上的疲惫就会明显减轻。

坚持阅读习惯

阅读不一定非要研究深奥的书籍，花上三个小时随便翻几页，也比看短小的视频更有意义。大家常常不容易静下心来读书。但只要每天抽出一点时间，慢慢加起来，就能增加见闻。比如在中午休息时读上几段，既能放松精神，也能增长见识。坚持这样做，会发现自己想问题更加快活了。

定期清理物品

冰箱要定期清理，扔掉那些到期的食品，不然半夜要是翻出长毛的罐头，光是想象就让人恶心。家里的物品也应该这样，经常整理，处理掉那些没用的东西，居住的地方就会整洁干净。比如，每个月可以抽出一天来整理房间，把穿不了的衣物和废弃的物品分门别类地清理掉，家里就能变得焕然一新。

提前搭配衣物

提前把第二天要穿的衣服准备好，早上就不用再翻箱倒柜地找了。对于在意外表的女性来说，事先搭配好衣服，可以节省很多时间。而且，搭配好的衣服能让人更自信。比如说，根据第二天的日程和天气，挑选合适的衣服，早上直接穿好就出发，会感觉轻松又自在。

记录生活点滴

看完影片后，说上几句，让画面留下些印记。日常中常有值得怀念的瞬间，用文字记下它们，将来翻阅时会感受到不同的触动。记账本是每星期的必要活动，月底核对收支后清晰明了，就不会因数字而焦虑。记录细微之处能让我们更加懂得珍惜当下，也能帮助我们更加明确未来的方向。比如，准备一个本子记录每天的开销，看看哪些钱花得不合理，然后调整消费习惯。

心理学发现，选择变少时，思考会变得更简单，更轻松。乔布斯和扎克伯格把个人穿着简化成一种式样搭配多种色彩，这样就能把更多精力放在创新工作上。手机里的任务提醒功能、财务安排应用、集中注意力计时器，像是现代人的多用途工具，能帮助人们更好地规划时间。极简主义并不是什么都没有，而是把精神力量集中在真正想要追求的事情上。许多常规事务变得有章可循之后，尚有余力或许能促成意想不到的进展。你最近有没有开始规划自己的日子呢？不妨点赞和分享这篇文章，和朋友们一起走向条理分明的日子。