你常常规划很多事项，结果多数被耽搁，并且习惯性地说出“明天再开始”这样的话？时间究竟是什么，又该如何被我们把握，这其实是决定能否取得突破的关键问题。

时间认知误区

许多人以为时间多得用不完，可以随意消耗也不必在意。到了晚上本打算用功，可拿起手机就追剧看到半夜。这其实只是对时间的浅显理解。人们常常觉得明天还有很多时间，今天没做完的事留到明天再说。不知不觉中就这样虚度了光阴，却没察觉到时间已经不知不觉地流逝了。

根据物理学的观点，时间如同一条不可逆的单行道，一旦经过便不会再回来。然而，我们在日常生活中却往往忽视了这一事实，总是觉得时间还有很多，却不知道每一刻每一秒都十分宝贵。

时间感受差异

从事热爱活动，光阴便迅速流逝。玩电子游戏、观看影片时，往往刚过片刻就夜幕降临。但若处理乏味事务或钻研学问，时刻仿佛被定格。求学期间完成功课，难题层层叠叠，每一瞬都倍感难熬。

人的大脑对于不同活动会有不一样的反应方式。当从事令人愉悦的活动时，大脑会变得活跃起来，对时间的流逝不再那么敏感。相反，如果进行令人不快的事情，大脑会产生排斥情绪，从而觉得时间过得特别慢。

高效者的秘诀

善于管理时间的人方向坚定，步骤井然。他们明白什么时候该做什么，不被外界影响。工作场合里，出色的人会提前安排好当天的任务，然后依序办理。

许多人方向感不强，缺少自我约束能力，日子就在不知不觉中虚度了。譬如某些年轻人，有时会短暂地充满干劲，但多数时候只是得过且过，宝贵的年华因此被消耗殆尽。

时间利用差距

时间对每个人都是均等的，每天都是24小时，可是使用起来的效果却差别很大。这就是成功者和普通人之间的不同之处。有些同学花同样的时间学习，成绩却比其他人好很多，这主要是因为他们使用时间的效率更高。

优秀之辈总能高效利用每一刻，而部分人却在不必要的杂事和消遣上浪费时光，我们要认清这种差别，才能产生改进的意愿。

时间管理方法

设定了方向和步骤，就如同装备了指引工具。可以试试看番茄工作技巧，把时间划分成一个个25分钟的时间段，每个时间段之间短暂休整五分钟。比如在处理学习事务时，运用这种办法能够有效提升工作效率。

还得寻个清静不受打扰的场所，手机调成无声，关闭没用的软件提醒。在图书馆里用功，比在家里更容易专注。

自律带来改变

自我约束是达成目标的重要条件，如同珍贵的钥匙开启岁月的宝库。起初难以持续，不过通过不断鼓励自己，最终能够形成自然的行为。譬如每天黎明时进行体育活动，持续一段光阴后便不再感到费力。

拥有自控力，时间便是益友。它能助你达成理想，使日子充满价值。

你准备从此时起，怎样更有效地安排时间呢？可以在留言区谈谈看法，同时点个赞，转发这篇文章，共同迈向高效利用时间的新阶段。