14:00唐启动番茄钟工作,17:30空闲时间开始,他都做了啥?
14:00唐启动番茄钟工作,17:30空闲时间开始,他都做了啥?
番茄工作法是简单易行的时间管理方法。使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起
午后的时光很忙碌,唐在严格的番茄钟工作模式里努力对抗疲倦,到底他能不能把工作做完,享受放松的时光呢,咱们接着瞧瞧他这一整个下午的拼搏。
重新开启工作
下午两点,唐回到书桌旁,脸上带着些倦意,还是立刻设置了计时报时器,明白接下来要专心干活了。每个计时周期里,短暂的小憩实在不够用,他也只能抓住这点时间稍作喘息。唐目不转睛地看着电脑显示器,手指在键盘上飞快操作,拼命完成手头的工作。
遭遇疲惫困境
做完四个番茄钟,唐感到身体非常疲惫。但是,工作还有很多,还有好几个番茄钟的活儿等他干。他心里很纠结,身体太累了,真想好好歇一歇。看着眼前一大堆没干完的事,唐叹了口气。他真想离开这让人紧张的工作环境,出去走走,让自己松快松快。
选择中途休息
唐实在支撑不住,决定休息一下。他站起身,离开书桌,走出办公室,到外面呼吸新鲜空气。休息的三十分钟里,他慢慢走动,感受着清新的空气,暂时摆脱了工作的烦恼。他的表情慢慢放松,心情也轻松了许多。三十分钟很快就结束了,唐深吸一口气,准备再次开始工作。
继续推进任务
半小时过后,唐回到书桌前,重新设定了新的计时器。当计时器开始计时,他立刻投入工作。每当计时器发出提示音,每当短暂的暂停时间到来,他都抓紧机会调整精神状态。虽然身体感到疲劳,但唐还是咬紧牙关,继续努力完成剩余的工作。他的目光显示出决心,一定要把工作做好。
预留回顾时间
唐特意把番茄钟留到最后,用来总结当天的工作情况。他认真填写了记录表,仔细检查了工作中的不足之处。他思考着可以改进的地方,在纸上记下了自己的想法。为了让明天的工作更顺畅,他在待办事项表上补充了具体内容。最后,他收拾了书桌,把文件摆放得整整齐齐。
开启空闲时刻
番茄钟又响了,唐看了看手表,时间到了17点27分。他迅速收拾了散乱的文件,把活动表格排好。到了17点30分,他终于有了空闲。他深深吸了口气,脸上露出了轻松的笑容。现在,他可以好好享受这难得的休息时间了。
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