这种方法，以番茄为名，其实操作起来并不复杂，却能让个人和团体的工作效率得到显著改善，但在实际推行过程中，却会遇到不少棘手的问题，现在就让我们去仔细了解下吧！

番茄工作法适用广泛

这种时间管理方式适用范围很广。软件工程师和学生等不同职业的人，在多种场合都能运用。比如大学生撰写学术论文，律师办理法律事务，管理者组织工作任务等，任何类型的工作，借助它或许能增强效率，改善成果的达标程度和水准，使人有更多空闲时间用于放松和自我完善。

内部中断问题

番茄钟使用期间，内部打断经常发生。比如你正专心做事，忽然想起要离开座位去拿饮料，或者控制不住自己要看微博。这些看似微不足道的打扰，却会破坏你的专注力。这时要让打断变得明显，可以在记录当前番茄钟的×位置旁边加个符号，或者在“任务列表”里记下来，以后再处理，这样能够防止分心，更好地集中精神。

外部中断挑战

在与人交往的环境中做事，外部干扰总是容易发生。朋友来问功课，电脑弹出通知等外界打扰接连不断。每当有人打断时，要在记录的番茄钟的×位置旁边画个减号。像处理自我分心一样，记下被干扰的事情后继续完成当前的番茄钟，尽量降低外界因素对工作流程的干扰。

番茄钟循环完成任务

每完成一个番茄钟，就在“今日待办”清单上标记已做事项，接着启动下一个番茄钟继续做这项工作。不断重复这个过程，直到任务全部结束。这种轮流进行的方法，可以让工作按部就班地完成，防止出现拖延和杂乱。

活动拆分原则

如果一项任务需要耗费五到七个番茄钟的时间，就应该把它分解成若干个更小的任务。这样，每个小任务都会变得更容易着手，同时也能帮助我们更有效地管理时间和安排步骤。比如说，撰写一份篇幅较大的报告，可以分解为拟定提纲、搜集素材、撰写正文等若干个环节，然后逐一去完成。

企业管理相关启示

公司运营里，优秀员工、信息交流、开拓精神都很有价值。比如微软看重能干的人，如果把核心人员挖走，组织会遭损失。公司应该加强员工学习，这算回报率很高的投入。信息传递要通顺，贯穿整个组织运作。想要企业规模扩大，就必须有新思路。另外做决定时得小心，处理事务要留意小事。

人们实践“番茄工作法”的过程中，最感头疼的是来自内心的干扰，还是来自外部的打扰？