你可曾进行过深入思考，为何存在部分人在学习这件事情之上显得轻松极易，没有一点费劲之感涌现，反以你自身所处状况而言，你为获取知识付出双倍努力亦没有收到相应良好呈现之效？最新近的一段时期当中此状况之下我去亲身实践了标识为“How to Learn”课程里面所教授出来的方法手段以及技巧策略，并最终发觉原来在获取高效学习这一目标实现过程之实境真确出现具有相应条理逻辑能够依照遵循之事切实成立

集中思维与发散思维

当我们把注意力都集中起来去开展学习举动的时候，我们自身的大脑是处于一种高度紧张的状态情形之中。然而科学研究表示，要是持续不间断地进行学习的时长超过了45分钟，那么学习的效率就会出现下降的状况。要是采用番茄工作法去进行学习安排，每间隔达到25分钟到30分钟的时长就休息5分钟时间，这样做能够促使大脑在集中注意力的模式和发散思维的模式之间实现切换转变。而这种模式之间的切换转变对于新的知识从工作记忆的范畴转入到长期记忆的范畴是有着促进帮助作用的。

发散思维同等关键，你歇着或者做别的事儿之际，大脑依旧在后台对信息予以处理，像是散步之时也好，洗澡之时也罢，经常会突然冒出灵感，将之前苦苦思索的问题给解决掉，这便是发散思维在发挥功效，它能够构建出意料之外的知识关联 。

分散学习的力量

把知识强行塞进脑袋进而获得的学习成效通常很快就会不见踪影采用将学习内容分散在好多天里并且每一天花费少量一部分时间来做复习这种方式那么记忆留存的比率在很大程度上会呈现出增高像在学习一门新项目语言的时候若是每一天拿出20分钟来学习要比在周末时间段集中投入3小时去学习更能够达到预期的效果

分散开来进行学习，还能够对知识的内化起到促进的作用，每一个学习的间隔呀，都会给予大脑这样一个机会，得到巩固以及重组其所接收的信息，而通过这种依据间隔开展重复的方法呢，对于那些需要花费长久时日去牢牢记在脑海里的心知识以及所掌握的技能而言，是相当合适的 。

多感官学习体验

可以通过多种感官都被调动起来的方式，来使得学习的效果得到增强 ，在于阅读的时候同时听与之互相有关联且关联性紧密结合的音频，或者是通过经由自己亲手去实际的操作来完成学习的有关其各种内容，这样的行为都能够建立更丰富的记忆之间有着关联的线索 ，有实验表明，多感官这些方式相结合的学习比单一感官所采用独立方式的学习在记忆以持久保持率方面高出达到50%以上 。

有着动手去实际进行操作情形的是为最具有成效效果的能够带动多种感觉器官并且是展开学的情况行径方式，在展开编程这一事项的时候并不仅仅在于依靠着查看具有记载性内容文档来展开知识吸收还要有着亲自动手去进行写与之信息相关呈现标记词句情况举动内容举措的形成结果发生，去实施进行作朝着获取理解清晰认识明白跟物质之间所存在的彼此之相互发生变动从而呈现反映显现效果并关联对应有关性质或者形状与组成存在有内在关系统一种学的状况之时不能够不仅仅在于靠去把有关理论事实依据并且具备着规范统一一种状态之间的关系标志标识记录记性下来还要依靠对于相应实际情形通过开展去付诸实施行为动作从而使得某种效果成果得以形成这种对有关状况情形能够亲身予以开展的实施行为动作能够带动处于使用之中的脑部能够有着数量占据更多的区域空间被促使进行启动运作的功能能力

利用空间记忆

我们脑部尤为习惯于留存空间方面信息，把不易理解知识转变成为空间模样能够提升记忆速度，就以把要记的方面内容设想为屋子里面物件作为例子，或者说搭建一座容纳知识之宫殿亦可。

如此这般的方法能够借助大脑本身所拥有的导航系统，研究获得发现，出租车司机的大脑当中海马体相较于普通人更为发达，究其缘由是常常运用空间记忆。我们能够借鉴这样的方法去记忆复杂信息。

理解记忆系统

短期内记忆的容量存在着限制，一般往往仅仅能够将七七加上或者减去一，再减一无一个数个左右的消息单位，停在脑海中。然而借照着把多个各种各样的信息内容归拢捆绑到一起，化作变成其中单单獨的仅有一個类别元素，使用这样的行径方式，方可够达成完成将数目众多大大的一长行列内容缩小简便简化的目的作用。举例来说讲假使要是有人准备想要记留存储一系列的数码字数字，把那些依照顺序先后排列着的数字分成三个一小个组的片段段落，这便就是在自然而然不受外力督促帮助情况下进行的组别的模块化组合成一个新单元的应用举措行为表现 ，以利方便人更能够轻松容易的记住记牢 。

经过不断重复方可巩固长期记忆，学习新知识之后，于快要遗忘之际及时开展复习，此情形下效果是最为理想美妙的 ，这般一来间隔重复能够切实有效地把相关信息从短期记忆向长期记忆进行转换 。

实践与应用

学习方法得以改进是需要进行持续的实践的，于是我着手每日去应用这些技巧，在历经两周之后便能够体会到发生出的变化了，当去解决相关问题之时所呈现出来的思路变得更加清晰了些，在参与进行学习新知识的过程之中掌握变得更快了起来了。

把这些办法掺和进平常学习规划内有，去拟定一番合理的学习期限计划表，联合应用多种学习诀窍门道，定时去查看审视检查学习成效成果，一直不断持续地进行调整优化改革改观，寻觅找寻到最契合适合契合自己自身特色特点的学习速度节奏步伐 。

在对你而言的学习那件事儿的进程之中可是遭遇过什么样不同一众的那种困难呀，而且又是怎样去达成解决克服它的呢，欢迎踊跃地于评论的区域之中把你的相关经验给传递分享出来，要是认为这些方式方法居然是具备实质可用性这一层面的意义，可千万不要忘记去点击送上喜欢并分享传递给予更多的身边朋友呢。