不少家长察觉到自家孩子写作业老是拖延至很晚时候，实际上这常常并非源自态度方面的问题，而是在于孩子欠缺有效管理分配时间此项能力 ，一个简易的时间去进行管理的工具 ，便能够将这种状况予以改变 。

拖拉背后的真实原因

孩子对于时间的感触并不同于成人小孩子的大脑处于尚在成长发育状态极为艰难方能够领会“半小时”确切究竟具备怎样的时长抽象化一般化的时分观念致使孩子心生茫茫然之感进而造成作业总是一而再再而三地延迟 。

径直引发拖延行为。

番茄钟的科学依据

番茄工作法是被意大利大学生弗朗西斯科·西里洛于1990年代创立而成的，那时他所用的是一个呈番茄形状样式的厨房定时器用以管理学习方面的时间，然而这种方法后续也就流行并传彻于全球各处 。

此种方法把学习时间划分成小的块状，这一划分契合大脑注意力的规律，科学研究显示，小学生的专注时间一般情况下是不会超过20分钟的，而采用短时专注加上短暂休息这样的方式能够明显地提高学习效率。

适合孩子的工具准备

预备一个色彩鲜明的定时器，选择孩子自己所挑选的为佳，又能够筹备任务卡片以及记录表，把这般众多工具放置于固定的“学习角”，旨在营造仪式感。

除去定时器还得做好可视化任务清单用彩色便签分别表示不同科目完成一项就撕下一张这种对应的视觉反馈能够给孩子带来成就感 。

共同制定执行规则

与孩子一道商量确定每个番茄钟的具体时长。对于低年级学生情形，一开始可以设立为十五分钟时长作为起始标准，之后随着孩子年龄逐年增长，逐步拉长整个计时长度。与此同时，同步确定好各个番茄钟中间的休息时间段，配合设计好完整、多样且贴合孩子身心的对应这段休息时间的活动内容 。

规则之中是要涵盖那家长的行为得以规范这一点的，在执行番茄钟的这项期间范围之内的时候哟，家长属于不被允许可以去打扰的，也不被允许能够纠错的也不能去催促的啊。而这些明确的规则内容它是应当要被书写妥善在那纸张之上的呀，而且还要张贴放置于较为醒目显眼的位置之处哟，家长与相关之人都是要一齐共同遵守才行的呢。

具体执行流程

选择最先要完成的项目，从而来让孩子从任务清单当中，之后让孩子亲手把定时器启动起来，此动作宛如开启一场游戏，在专注时需要维持安静，其状态是不受干扰的句号

到定时器发出响声之时，务必要即刻停下手中的笔，哪怕仅仅只差最后一个字。休闲 rest period之际，得全然放松下来才行，能够交谈聊天，也可以喝喝水，或者开展简单的活动。每一回达成四个 tomato clock之后，就要进行一回时长较长的放松 break。

记录与复盘方法

用上简单的表格，来记录每日完成的番茄钟数量，在周末的时候，跟孩子一块回顾记录，剖析进步与不足，着重表扬孩子的专注行为，而不是仅仅去关注完成数量。

能够去设置微小的奖励机制，像是连续七个整天达成标准便能够获取额外的游戏时间。不过奖励得有个度，关键是要让孩子去体验达成任务的那种内在的满足感。

各位家长，你们是不是去试过哪些办法来协助幼童进行时间管理呀？要是感兴趣请在评论区域分享你得到的经验以及心得，假设认为这篇文章有一定作用，请点击点赞来予以支持哦