不少家长都有共同烦恼 ，源于孩子写作业时拖拉 ，嘴上答应得极其爽快 ，然而行动中却长时间不见有动静 ，这种拖延状况 ，不仅会对学习效率产生影响 ，而且还特别容易引发亲子之间的矛盾 ，今天要介绍一种能帮助孩子克服写作业时拖延习惯的 ，简单又有效的时间管理方法 。

番茄钟的起源

番茄钟工作法是意大利人弗朗西斯科·西里洛创立的，其创立时间为1980年代，那时他还是大学生，为了提高自身学习效率，他曾试着使用状似番茄的厨房计时器规划时间，进而因这个饶有趣味的计时工具得来该方法的名称。

该方法核心在于划分时间，把时间划分成25分钟的工作单元，以及5分钟的休息间隔。西里洛经反复实践而发现，这样的时间安排，既能保持专注度，还能避免疲劳积累。如今，这个方法已在全球范围被广泛采用。

科学依据支持

据研究显示，25分钟乃是普通民众维持高度专注的理想时间长度，此时间长度足以达成一定数量的任务，且不会使得大脑产生过度疲惫，心理学家觉得，这种分段式的工作形式契合人体有着的注意力规律。

对于儿童而言，若连续学习时间持续太久就容易致使注意力变得难以集中，将需完成作业时长划分成多个25分钟的单元，能够实实在在有效维持学习兴趣，这种方法同课间休息没什么两样，能让孩子大脑得以在恰当时候适时实现调节。

具体实施步骤

要准备实体计算器或者手机应用程序嘞，拿来与孩子一起来共同地去设定具体规则，不但得去明确表示需要在二 十五 分钟整个具有工作元素时间里集中自己精神完成作业，而且在这同时不可以做其他任何事情，关于计时器这种存在具备可视化的效果能够使得孩子的参与有着切实 的增量 。

把作业任务划分成好多个二十分五分钟的小微目标，像是做完十道数学题目或者背诵下一首古诗通通能够选为一个番茄时间单位，每达成一个时间单位就得且于记录表留下记号使得小孩子清清楚楚看着得到的长进。

常见问题应对

起初运用该种方法之际，孩子有可能呈现出不适应的状况，此时需家长以耐心去引导，友善温和平静地去提醒所约定的规则，能够借由示范或者陪伴的路径给予孩子助力从而去度过该项适应期， 。

可鼓励孩子在其若是于25分钟内提前告成作业的状况下，去施行检查作业的举措或者开展预习新课的行为。培养孩子于给定时间里专注开展事务这样的一种习惯是很重要的内容。在经历连续数天的坚持之后，多数孩子能够慢慢地适应此种节奏。

延伸应用场景

此种方法，于写作业之时适用，且能延伸至另外生活方面，像练习那乐器，或者读课外书籍，又或者去做家务之际，皆是可以运用番茄钟方式，进而培育小孩子科学经管时间之观念，这种方法不仅适用于写作业，还可以扩展到其他生活场景。比如练习乐器、阅读课外书或做家务时都可以采用番茄钟法。培养孩子科学管理时间的意识。

家长能够同步运用这种办法去处理自身工作了。全家人共同进行实践呀，能够营造美好的时间管理氛围呢。当孩子瞧见父母同样采用此相同方法哦，会极其更愿意极其积极配合的。

长期效果评估

若持续运用番钟茄情法，那么便能够十分显著地提升孩子的学习效率，好多家长都反馈称，孩子的作业完成时间缩短了30%还要多，更加重要的是，孩子渐渐地培育成了自主为时间进行规划这样的习惯。

这种方法可减少亲子间作业纠纷，明确的时间界限使双方都有了预见，避免了无尽的催促并反抗，孩子于学习中获取了更显著独立感以及斐然成就感。

请问，各位家长于协助自家孩子去克服拖延这种习惯之时，可有什么与众不同颇为独特的领悟心得呢对不对呀？欢迎诸位在评论区域处分享您个人的教育经验，要是感觉这篇文章真的较为有作用的话，请您点赞给予支持并且转发出去给更多那些有需求的朋友们好不好呀。