有好多人感觉时间不够用来去支配了，实际上并不是时间的数量着实太少了，而是在于专注的能力有所欠缺才导致的。《番茄钟计时器》这款软件是专门针对解决这个问题从而进行设计的，它把番茄工作法有机融入到平素的生活平常之中，助力你再度掌控时间的主动权。

番茄工作法原理

将工作时间划分成小块，小块时长为25分钟，之后进行5分钟的休息，这便是番茄工作法的核心所在，该方法是由意大利人弗朗西斯科·西里洛于1990年代所创立。当时他运用了一个番茄形状的厨房计时器，所以得此名称。这种分段性质的工作能够让大脑维持高度的集中状态，进而避免因长时间工作而引发疲劳。

一直不间断持续工作会致使注意力渐渐往下滑落，这成为一种趋向。研究显示，大概成年男女将高度集中的注意力维持并恪守于一定界限之内的普遍普遍不超30分钟。一种靠强制停止进行工作进入到短暂时而休息予以精力的重返措施——所谓番茄钟，被设计出来然后起作用了。譬如讲开启一项工作，当计数到精准为整整25分钟完结之时，软件会自行进入到5分钟的休息阶段之中。经由长时间试验此种如此的张弛控制，紧张以及松弛节奏有规律的交替，大脑得以保持较长时间的比较高的效率状态。

统计图表功能

软件所内置的统计图表，能够生成针对每日、每周的时间投入报告，这些图表利用不同颜色进行工作、休息以及中断时间比例的标注，用户能够清晰地看到自身时间究竟花费于何处，像是察觉到上午10点至11点期间效率乃是最高的，然而下午2点至3点期间却极易出现分心的状况。

凭借经过延续的长时间记录，图表将会展现出效率的变态势样，其中像是有用户或许会察觉到当持续运用番茄钟长达两周之后，完成任务所需要的时间出现了降低，降低幅度为百分之十五，这些数据对调整计划起到助力作用，要是存在某个单一任务始终处于超出规定时间的状况，那么便可以再次进行整体评估工作方法，或者额外增添专门的限定时间段用以处理 。

个性化定时设置

用户能够依据任务的性质，去对进行工作的时间段做出调整，像是撰写报告或许需要时长比较长的历经45分钟的工作模块，同时回答邮件则适宜那种包含有15分钟长度的短时间片段，软件是允许从事设置不同时间长度的番茄钟动作的，其时间范围是从15分钟开始一直到60分钟结束，并且间隔的时间也是能够实施对其进行自由调整的操作的。

除掉基本的工作与休息的循环之外，软件具备支持自定义提醒音效的功能。其提示可供用户挑选轻柔的铃声或者自然发出的声音。针对正在开放办公室进行工作的人员而言，可以把震动状态予以设置下去，这种设置能够避免对周边同事造成打扰。如此这般的细节能够让该工具去适应各种各样不同的环境。

团队协作应用

针对团队项目，管理员拥有创建共享番茄钟的权限。像是处在一个设计团队里，能够同步开启时长为25分钟的特定设计冲刺活动，在该时长达成之后，大家一块儿选择休息。如此这般统一的节奏，达成了对于团队项目参与成员之间相互干扰现象明显减少的效果，同时还成功构建起带来专心合作这样一工作体验的氛围 。

软件能够生成团队效率报告，项目经理能够看到各成员 的时间分摊状况，发觉有可能的工作阻碍，比如说要是某个步骤常常延期，兴许要调节资源配置，这些数据给 团队效率提升打造出辅助证据 。

成就激励系统

一定数量的番茄钟完成之后，用户会将虚拟成就徽章解锁。像是连续七天使用软件的话，“持之以恒”徽章便会获得，单日把十个番茄钟完成，“效率达人”称号就能被解锁。这些成就尽管简单，然而可视化的进步反馈却被提供了。

软件会进而生成每周挑战任务，像是存在着表述为“本周相比上周要多完成5个番茄钟”这样的情况。当达成挑战之后，用户是能够对于拥有一定范围社会交往而形成认可联系的媒体去分享成果的。这种来源于社会交往所产生的认可心理又进一步强化了使用动力，使得时间管理趋向更存有乐趣意味的情形 。

多场景适用性

不光是在办公室工作的人，处于学生阶段的群体同样适宜运用番茄钟。在准备考试的那段时日里，能够设定45分钟用来学习，跟着接10分钟进行休息这种交错循环的模式，如此一来，不但能够确保学习所具备的强度，从而又能防止出现过度的疲劳。好多使用的人反馈表示，借助这种方式就能让长时间去复习这件事变得更易于持续下去。

处于自由职业状态的人同样从中获得益处，他们不存在有着固定标准的工作时间，极易陷入到要么工作时长过度要么出现拖延行为的两个极端情况之中，番茄钟给出了具备条理规划的时间架构，助力构建起关于工作与休息之间的界定范围，有一位从事自由设计职业的专业人员表明，在使用这项工具之后每日能够产生实际效果的工作时间增长了整整2个小时 。

当你运用时间管控工具之际，所碰到的最为硕大的挑战究竟是什么呢？难不成是在要执着地进行记录这件事情上存在困难，又或者是寻觅不到适配自身的那种行进节奏吗？倘若你乐意的话，请踊跃地在留言的区域阐述你个人的相关经历，要是你察觉到这篇文稿能够对你产生助益作用的之时，还期望能够给予点赞这一方式去予以支持哦！

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