不少人觉着一日当中忙忙叨叨，然而等到夜晚进行回顾之际，却没办法记起自身究竟达成了啥。这般时间被白白耗费掉的那种无力feel，刚好就是我们迫切需要更为优良时间管理办法的一种信号 。

什么是番茄工作法

弗朗西斯科·西里洛于1990年代创立了番茄工作法，这种方法把工作时间划分成25分钟的工作块，每一个工作块之后休息5分钟，这种分段式工作方式有益于维持注意力，能减少长时间工作造成的疲劳感，每一个25分钟的工作单元称作一个“番茄钟”，其名称源自西里洛当时所使用的番茄形状厨房定时器。

极简设计的好处

极简番茄钟应用，清除了每一个并非必要的元素，界面极其简洁，仅仅留存计时功能。当用户开启该应用之后，无法见到社交分享按钮，不见成就系统，也没有复杂设置。这样的设计思路，源自于对于专注本质的认知，那种认知是，任何多余的功能统统都会变成干扰源。在2019年的时候，加州大学所开展的一项研究显示，应用界面每增添一个功能，用户平均分心的时间便会增加17秒。

重力感应的妙用

应用借助重力感应技术 ，致使其让用户只要每完成一回番茄钟便可获得一个动态小西红柿 。这些小西红柿在设备凭借作用倾斜才跟随情况滚动 ，同时连带稍稍伴随震动予以反馈 。而这般机制以这种能够即时施展作用对奖励激活大脑的促使从而使多与巴分泌呈现使得相当致使致使枯燥让人感觉得工作开展流程发生相应造成而获取表现得有趣 。行为心理学得出的研究表明 ，具象化的奖励超出抽象数字更可激励人们去坚持习惯 。

数据统计的价值

应用自动去生成专注数据的饼状图，此饼状图能够清晰地展示出用户于不同任务方面的时间分配情况，这些相关数据对用户识别自身高效时段来说成为助力，同时也能找出低效相应时段，比如说，用户有可能察觉到自己在上午十点到十二点这个时间段内所完成的工作量占全天工作量竟然达到百分之四十，依据这些所发现的洞察情况，用户能够主动地把重要任务安排在自己精力最为充沛旺盛的时段去 。

时间轴复盘功能

以可视化形式表现用户全天专注区块分布的是数据时间轴，在时间轴上每个 completion tomato clock 显示成彩色区块，不一样的颜色指示不一样类别的任务，晚上回顾之际，用户能够清楚明白地看到自己一天的时间走向，发觉那些被荒废的时间段，这样的复盘对于调整次日计划相当有帮助 。

实际应用建议

起始运用之际，能够以每日四个番茄钟作为起始点出发，而后逐步攀升增添至八个至十个。关键要紧的任务，需安置于早晨首个番茄钟之时，因为那个时刻意志力属于最为充沛的状态。当遭遇干扰状况的时候，简要进行记录放置在“待处理事项”那里之后，即刻回转回归到工作当中去。每一回达成四个番茄钟之后，要安排十五分钟至三十分钟时长的较为长久的休息，以此使得大脑能够彻彻底底地恢复活力。

你于时间管理方面所碰到的最为重大的挑战究竟是什么呢，是在开始任务之际存在困难，抑或是在进程当中极易出现分心状况呀，欢迎于评论区域分享你的相关经历哟，要是觉得这些办法具有实用性哦，请进行点赞操作并且分享给有此种需求的朋友们呐？