番茄钟方法技巧

读福格行为模型有感,分享帮我获成功喜悦的习惯打卡APP

读福格行为模型有感,分享帮我获成功喜悦的习惯打卡APP

这两天读《福格行为模型》知道了“感觉良好是微习惯策略的重要组成部分”,想到了我一直在用的习惯打卡APP——小习惯(安卓),发现能帮我获得成功的喜悦,所以分享一下。

最近两天翻阅了《福格行为模型》,书中提到“心情愉快是养成小习惯的重要条件”。碰巧的是,我平时用的安卓版“小习惯”APP也让我感受到了成功的快乐。今天,我想和大家深入探讨这个话题。

首页特色展示

小习惯APP首页上方陈列着三张独特的图片。其中一张描绘了离春节还剩多少天,这让我对时间的流逝有了更直观的感受。另一张则是收录的名人名言,每次翻阅这些富含哲理的话语,都会给我带来不少启发。另外,还有一张每日的运势预测,虽然它对我的生活影响不大,但作为点缀,也为我的日常增添了几分乐趣。在首页的最下方,我们可以看到我们精心编排的习惯培养清单,这些图标都是圆形的,给人一种像是气泡般可爱的视觉感受。

安卓最好用番茄钟_福格行为模型_微习惯策略

戳破习惯气泡

形成了一种习性,轻轻点击图标,就能听见气泡爆裂的声音,这声音挺有意思的。我采用了微习惯的技巧,不费吹灰之力地养成了这些习惯。之前并未多想,但现在回想起来,每次气泡的破裂都仿佛象征着一小步的胜利,让我心情舒畅,而这正是我感到满足的源泉。

习惯统计功能

第二页的统计功能挺实用。可以随意调整、移除或新增习惯。还能清楚地看到自己坚持习惯的天数。而且,还能把成果分享给朋友们。每当看到他们点赞和留言,我就更有动力继续努力。

多样自习空间

第三页标明了自习室的位置,里面包含了多种自习室,诸如中考、考研、阅读等不同种类的自习空间。进入自习室并没有特别的要求,但若是不遵守规则,就会被要求离开。对于那些觉得独自培养习惯有难度的人来说,自习室是一个不错的选择。我身边就有朋友尝试过,效果非常好。

番茄助力学习

第四页上的番茄钟对我来说非常实用。它依照25分钟学习,5分钟休息的规律来设定每个番茄钟,完成四个番茄钟后,我会休息20分钟。无论是学习还是阅读,我都习惯使用这个工具。而且,它还提供了学霸模式,可以限制手机使用,不过我尚未体验过这个功能,挺想了解它究竟有多有效。

个人中心页面

第五页是我的个人专属页面,那里集成了设置、习惯提醒和心愿商店等多种功能。在设置里,我可以自由调整APP的各项设置,以适应我的个人喜好;习惯提醒功能确保我不会错过任何一个培养良好习惯的机会;而心愿商店里则存放着许多有趣的小物品,不过我至今还没有完全挖掘出它的全部奥秘。

这个应用虽好,但确实存在一些小问题。非会员用户会频繁遇到广告,而且不能自由调整分类,只能跟踪四个习惯,这多少有些麻烦。会员服务提供两种选择:年费40元和终身88元。我个人觉得这个应用非常实用,所以已经选择了终身会员。不知道大家有没有试过类似的习惯记录应用?你们觉得这款习惯应用里的会员功能是否划算购买?若觉得这篇内容对您有帮助,不防点个赞,并且推荐给周围的人。

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