深度夜晚的时候，注视着宝贝那歪歪扭扭样子的字迹，还有摆满桌面的橡皮碎屑，好多的家长内心都会涌起血压升高的感觉。小孩做作业呈现拖拉磨蹭的状况，并不是源于他们自身存在懒惰的特性，而是在于缺少时间管理方面的本领。

番茄钟游戏化设计

设计番茄钟成为闯关游戏来有效提升孩子参与感，选择15到25分钟作为符合儿童注意力规律的专注时段， 时间一旦到达 便立即休息5到10分钟 并可安排跳绳、吃水果等活动，每完成四个“小番茄”就能获得更长的休息时间 。

把枯燥的学习改换为闯关挑战，这是此种设计，孩子们会主动计算已完成的番茄数，如同在游戏内收集奖励一般，有位妈妈分享说，其5岁的孩子每天放学都会兴奋地询问，今日能够闯几枚番茄关，这种期待感致使学习变得饶有趣味。

七天行动计划

第一天，第二天，均需家长自始至终全程陪伴，。把手机关闭，坐在孩子身旁看书，以此给予孩子安全感，。当孩子萌生放弃念头之时，借助具体目标加以鼓励：“再坚持两分钟，待完成后，我们就去瞅阳台上放置的盆栽。”关键之关键在于使得孩子不存在害怕开启的心理，。

第三天，第四天，要逐步放手，让孩子自己规划任务，比如判断作文需要几个番茄钟，即使预估不准，也不要否定，事后要一起去分析怎样改进，这个过程能够培养孩子的规划能力和责任感。

有效激励方式

不要借助物质予以奖励，而是选用亲子相处的时长当作激励方式。达成三个番茄钟之后能够再多讲一个讲述之事，连续坚持七天便安排家庭观看电影的夜晚时段。于粘贴奖励贴纸之际，要详细地对具体细节予以表扬比如：“今日写字的时候并没有玩耍橡皮，相比昨天速度快了有五分钟” 。

让孩子开心的是这样的认可，这比玩具更甚。有位爸爸发现，孩子写作业时，小动作明显减少，是因为，当这位爸爸重点表扬孩子的努力过程后，孩子感受到了真正的成就感 。

儿童心理建设

孩子反对写作业常常是因为对困难怀揣恐惧，将任务划分成小单元之后，变成清晰可达成的目标的是完成作业，达到每个番茄钟的结尾处的时候，孩子都能够收获一次作为完成的感觉，这种具有积极性的反馈会渐渐消除他们针对作业的抵触

有位教师进行相关观察，那些采用这种方法的学生，作业完成质量得以实现高达 30%的提升，背后原因究其为何呢，是因为原本会让孩子畏惧从而遭受困扰的大量作业量，如今已不再能对其构成那般极大威慑局面，孩子由此转换状态，不再受搅扰，而是将自身的精力与注意力全情投入并限定于当下所面临的具体小任务之上，如此一来，孩子心理层面所承受的压力得以大幅度减轻，就是这样的情况 。

常见误区提醒

不要于番茄钟进行之际打断小孩，哪怕发觉有误也要等到休憩之时再予以指出，护好小孩的专注力比即刻纠错更为重要，要是某个番茄钟未完成勿责备乃是询问道：“是否是任务太难了？明日我们调整一下子时长。”

孩子偶尔出现不想使用番茄钟的情况时，这时，无妨让事情按照它自身原本那样自自然然地进行、发展。习惯的形成、培育是需要依照一定的顺序逐步渐渐深入推进的，反而，若是去采用强力式的推行方式则很有可能招引起来孩子内心里抗拒抵抗所表现出来的情绪反应。使之保持有一种灵活可变通的特性这一点是具有非常重要意义的句号

长期效果展望

历经七天的坚持之后，多数孩子会主动去规划学习时间。有一位家长进行分享表明，此时此刻于晚上九点便能够完成作业啦，孩子还会手持积木找到他一起玩呢。家长至此不必再需熬夜予以监督了，终究拥有了属于自己私人的可以安心去休息调整以及放松恢复精力的空闲时间呐。

这个方法具备有效性，原因在于其同步处理小儿心理需求以及学习习惯问题让。凭借该游戏化了着设计还有积极反馈机制作出，小儿逐步构建拥有自主管理时间的能力了 。

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